Agua fresca de limón con chía

El agua fresca de limón con chía es muy fácil de hacer, es refrescante y la chía le da un toque delicioso y super nutritivo. Esta combinación es muy recomendable para dietas para bajar de peso.

8 Limones

1 Cucharada de chía

1 Litro de agua purificada

Azúcar según el gusto

• Primeramente sumergir las semillas de chía en dos tazas de agua purificada, dejar reposar 30 minutos como mínimo o hasta que esponje y suelte el mucílago, para que quede como una consistencia a gel.

• Partir los limones por la mitad y exprimirlos en la mezcla de chía.

• Verter el resto del agua purificada y revolver o licuar si es necesario.

• Endulzar al gusto.

De manera opcional puedes agregar una hoja de menta o hierbabuena

Refrigerar o consumir al momento.

Estos son algunos de los beneficios de la chía:

• Aporta saciedad y regula el apetito

• Ayuda a hidratar y nutrir al organismo

• Previene el envejecimiento prematuro

• Mejora la digestión

• Ayuda a bajar de peso

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